Nivo šećera u krvi je glavna briga ljudi s dijabetesom. Visok šećer u krvi, poznat kao hiperglikemija, pojavljuje se kada je kod osobe nivo šećera u krvi preko 180 miligrama po decilitru (mg/dL).

A jeste li znali da poremećen nivo šećera u krvi može imati negativne posljedice na zdravlje i kvalitet života za "preddijabetičare" koji osjećaju simptome, a da to i ne znaju?

U ovom članku pregledamo top 4 tajne za snižavanje šećera u krvi.

Zašto je kontrola šećera u krvi važna?

Održavanje šećera u krvi u ciljanim vrijednostima može pomoći da izbjegnete zdravstvene probleme s visokim šećerom u krvi.

S vremenom, nezdravi nivo šećera u krvi može oštetiti sitne i velike krvne sudove u nekoliko organa i sistema što dovodi do ozbiljnih posljedica koje uključuju: oštećenje vida i sljepilo, čireve na stopalima, infekcije i amputacije, otkazivanje bubrega i dijalizu, srčani i moždani udar bolesti perifernog vaskularnog sistema i štetu na nervnom sistemu što dovodi do bola i slabosti.

Pogledajte ovu zapanjujuću statistiku: do 90% ljudi u Bosni i Hercegovini ima poremećen nivo šećera u krvi. Osjećate li glad više nego što je to normalno? Ili ste žedni više nego obično? Osjećate li bolove u gornjem dijelu nogu ili osjećate da su vam gležnjevi i stopala natečeni? Ako je tako, onda postoji velika šansa da patite od posljedica povećanog nivoa šećera u krvi.

Kada održavate nivo šećera u krvi ispod 100 mg/dL prije jela i ispod180 mg/dL nakon jela, možete značajno sniziti rizik od neželjenih efekata od poremećenog nivoa šećera u krvi.

Kako sniziti nivo šećera u krvi

Evo 4 top načina na koja možete sniziti visok nivo šećera u krvi i sniziti rizik od komplikacija:

1 Smanjite unos ugljenih hidrata

Istraživači su sproveli studije koje pokazuju da uzimanje hrane sa niskim udjelom ugljenih hidrata, a visokim sadržajem proteina smanjuje nivo šećera u krvi.

Tijelo razlaže ugljene hidrate u šećere koje tijelo koristi kao energiju. Neki ugljeni hidrati su neophodni u prehrani. Međutim, za mnoge ljude (osobito one sa dijabetesom) uzimanje previše ugljenih hidrata može prouzrokovati pretjerani skok šećera u krvi.

Smanjenje količine ugljenih hidrata koje čovjek unosi smanjuje skokove šećera u krvi.

2 Jedite ispravne ugljene hidrate

Dvije glavne vrste ugljenih hidrata su prosti i složeni i različito utiču na nivo šećera u krvi.

Prosti ugljeni hidrati su uglavnom sačinjeni od jedne vrste šećera. Nalaze se u hrani poput bijelog hljeba, tjestenine i slatkiša. Tijelo razlaže ove ugljene hidrate u šećere veoma brzo što uzrokuje da se nivo šećera u krvi brzo digne.

Složeni ugljeni hidrati sačinjeni su od tri ili više vrsta šećera koji su povezani zajedno. Zato što su hemijske veze među ovim vrstama šećera složene, tijelu treba više vremena za razlaganje.

Kao rezultat, šećer se otpušta u tijelo postepeno što znači da nivo šećera u krvi ne raste brzo nakon jela. Primjeri složenih ugljenih hidrata uključuju cjelovite žitarice i slatki krompir.

3 Izaberite hranu s niskim glikemijskim indeksom

Glikemijski indeks mjeri i rangira raznu hranu prema tome kako uzrokuju podizanje nivoa šećera u krvi. Istraživanja pokazuju da poštovanje prehrane s niskim glikemijskim indeksom smanjuje brzi skok nivoa šećera u krvi.

Hrana s niskim glikemijskim indeksom je ona koja ima vrijednost nižu od 55. Primjeri hrane s niskim glikemijskim indeksom su: slatki krompir, kinoa, mahunarke, mlijeko s niskim sadržajem masti, zeleno lisnato povrće, neskrobno povrće, orašasti plodovi i sjemenke, meso i riba.

4 Redovno uzimanje suplemenata za kontrolu šećera u krvi

Suplementi za održavanje nivoa šećera u krvi kao što je DiaTea često se pominju u medijima u posljednje vrijeme i to s dobrim razlogom.

Sačinjen od prirodnih, klinički testiranih sastojaka DiaTea dokazano je efikasan u stabiliziranju nivoa šećera u krvi. Glavne prednosti uzimanja suplemenata uključuju podršku zdravog funkcioniranja metabolizma, poticanje zdravog metabolizma ugljenih hidrata i lipida, održavanje zdravog nivoa šećera u krvi.

Dodatni bonus je to što pomaže kod mršavljenja jer visok nivo šećera u krvi pokreće ispuštanje viška insulina što sprječava tijelo u sagorijevanju masti.

Najbolje od svega je da se lako uzima. Skuhajte i pijte nezaslađen čaj nekoliko puta dnevno. Zato što je napravljen od prirodnih sastojaka nije potreban recept za kupovinu.

Šta još treba da znam?

Kratka verzija? Ako patite od štetnih efekata povećanog šećera u krvi, treba da kupite DiaTea odmah.

Potrebno vam je još informacija? Evo još podataka o tome zbog čega je DiaTea tako odličan:

STVARNO je prirodan.
DiaTea je potpuno prirodno rješenje koje uključuje mješavinu biljnih ekstrakata. Recept nije potreban.

Garantirano pomaže.
DiaTea ima 100% garanciju zadovoljstva što znači da nemate šta izgubiti.

Gdje da ga kupim?

Ne padajte na jeftine kopije na internetu. Posjetite njihovu stranicu da kupite pravi DiaTea odmah.

Prestanite bacati novac. Preuzmite kontrolu već danas.

Ako vam povišeni nivo šećera u krvi uzrokuje frustraciju i smanjuje vam kvalitet života, onda vam je potrebno bolje rješenje. Preuzmite kontrolu i uzmite DiaTea.

Posebna akcija za naše čitatelje

Dodatak: Dostupno je samo još 20 pakovanja.

Posebna ponuda završava: 27.04.2024

Komentari

347 komentara